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專家建議: 可適量吃

建議用量: 30g(約3片)/天

慎食人群: 對芒果過敏者、糖尿病患者

宜食原因: 芒果干中含有纖維素、維生素等成分,高血壓患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助食物消化,有利于清除體內(nèi)多余自由基,更有利于疾病恢復(fù)。

注意事項(xiàng): 芒果干可以選擇在飯后吃,但是應(yīng)控制攝入量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

正文:

高血壓患者可適量吃芒果干。

建議用量:30g(約3片)/天。

高血壓的發(fā)生可能與長期大量飲酒有關(guān),患者飲食上避免進(jìn)食辛辣食物。芒果干中含有纖維素、維生素等成分,高血壓患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助食物消化,有利于清除體內(nèi)多余自由基,更有利于疾病恢復(fù)。

芒果干可以選擇在飯后吃,但是應(yīng)控制攝入量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。如果自身屬于芒果過敏者,則不建議吃芒果干,容易發(fā)生過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等,芒果中含有一定糖分,也不建議糖尿病患者吃,可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高。

高血壓患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài),避免情緒緊張,以免導(dǎo)致血壓升高,建議監(jiān)測血壓變化,患者也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如騎自行車、游泳、散步等,可以促進(jìn)患者的血液循環(huán)。

以上內(nèi)容僅供參考

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