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腳跑步扭傷筋了怎么辦

腳跑步扭傷筋了通??梢酝ㄟ^日常護理、冰敷、藥物治療等方式進行治療。

1、日常護理:

為了避免受傷的部位癥狀變嚴重,應該注意適當休息,將患肢抬高并制動,以減輕疼痛并防止畸形。平時注意做好保暖措施,避免腳部受涼。盡量不要爬山和爬樓梯,注意腳關節的保養。

2、冰敷:

還可以使用包裹冰塊的毛巾對局部進行冰敷,可以抑制毛細血管的擴張,使毛細血管收縮,使腫脹逐漸消退。

3、藥物治療:

可以在醫生的指導下服用阿莫西林膠囊、尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療,具有消炎、止疼作用,可以促使腳部盡快恢復。

除上述方式外,還可以進行按摩、針灸、手術治療等。如果出現任何不適現象,需要及時去醫院進行治療。注意保持良好的心態,避免情緒激動,調整飲食,以清淡、易消化的食物為主。

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