手臂很痛考慮是過度勞累、缺鈣、筋膜炎、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因所致，需要針對(duì)不同原因選擇不同方式改善。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果長(zhǎng)時(shí)間干重體力活，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就容易導(dǎo)致肌肉勞損，還會(huì)導(dǎo)致手臂部位堆積乳酸過多，從而引起疼痛、發(fā)酸以及無力等不適癥狀。若是該原因?qū)е拢话銦o需做特殊治療，適當(dāng)休息后就可以改善。也可以使用熱毛巾對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，每天熱敷2~3次，每次熱敷15分鐘左右，能夠使局部乳酸代謝加快，有助于緩解癥狀。
2、缺鈣：
如果自身存在缺鈣的情況，就會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，引起抽筋、手臂很痛。出現(xiàn)此種情況后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)用藥物治療期間還應(yīng)注意調(diào)整飲食，可以吃一些含鈣豐富的食物，比如蝦皮、魚肉等，但應(yīng)避免暴飲暴食，每餐建議保持7~8分飽。
3、筋膜炎：
該病是發(fā)生在筋膜部位的無菌性炎癥，考慮與勞損、潮濕和免疫因素等有關(guān)，主要表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉痙攣和運(yùn)動(dòng)障礙。若手臂部位的筋膜發(fā)生炎癥，也會(huì)使患者出現(xiàn)手臂很痛的現(xiàn)象。出現(xiàn)此種情況后可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇餐后。
4、肩周炎：
若肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)慢性損傷性炎癥，也會(huì)使患者出現(xiàn)肩部疼痛、手臂痛等臨床癥狀，還可能會(huì)伴隨怕冷、壓痛等臨床癥狀。患病后可以遵醫(yī)囑應(yīng)用依托考昔片、活血止痛膠囊、洛索洛芬鈉分散片等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)用藥物時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用38℃左右的溫水送服。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
如果患者一側(cè)肩關(guān)節(jié)發(fā)生了炎癥，就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及關(guān)節(jié)囊受到嚴(yán)重的刺激，使患者出現(xiàn)明顯的肩部疼痛、酸脹以及手臂痛等癥狀。患病后可以遵醫(yī)囑應(yīng)用阿司匹林片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以使用干凈的毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，每次冷敷15分鐘左右。
生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，并且做好手臂部位的保暖工作，防止手臂受涼。
