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王建龍 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 | 泌尿外科

年輕人得腎結(jié)石的原因

腎結(jié)石,這一看似遙遠卻日益貼近年輕人的健康問題,正悄然成為現(xiàn)代生活的一部分。如同腎臟內(nèi)的“不速之客”,影響著我們的生活質(zhì)量與健康狀態(tài),究竟是什么讓腎結(jié)石在年輕人中滋生?

1、不良飲食習慣:現(xiàn)代快節(jié)奏的生活讓許多年輕人傾向于選擇高鹽、高糖、高脂肪及高蛋白的飲食,而忽略了膳食纖維和水分的重要性。這種飲食結(jié)構(gòu)會導致尿液中鈣、草酸、尿酸等物質(zhì)的濃度升高,為結(jié)石的形成提供了溫床。

2、缺乏運動:長時間久坐不動不僅影響身體的新陳代謝,還使得尿液中的有害物質(zhì)難以及時排出,從而增加了結(jié)石形成的風險。適量的運動能夠促進身體循環(huán),幫助排出體內(nèi)多余的礦物質(zhì)和鹽分。

3、體重過重:體重過重會擾亂體內(nèi)代謝平衡,影響鈣、草酸和尿酸的代謝,進而增加結(jié)石的風險。

日常注意事項:

1、增加運動量:運動不僅能促進新陳代謝,還有助于維持健康的體重,降低結(jié)石形成的風險。

2、合理控制飲食:有助于降低尿液中草酸鹽和尿酸鹽的濃度。

面對腎結(jié)石,早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。一旦出現(xiàn)腰部疼痛、尿頻、血尿等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,以免延誤病情。點贊收藏,關(guān)愛健康從我做起!

發(fā)布時間: 2024-09-19 1200次

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