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怎樣防治腦血管病

一、定期體檢,關注血壓、血脂和血糖變化。二、改變飲食習慣,不吃油膩食物,多吃利于心腦血管健康的蔬菜,如西蘭花、芹菜等。三、適當參加戶外活動,力所能及的參加鍛煉。

參加有氧運動,如游泳、瑜伽、散步、慢跑等。多吃雜糧、芹菜、木耳等富含纖維素的食物,飲食上要低糖低脂。

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