孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關，可以進行心理治療、口服藥物治療。
孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-218577次
1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學因素、素質因素、社會心理因素等，患者會出現情緒煩躁不安、膽小、還可能會出現緊張、焦慮等。患者可以去醫院進行心理治療，例如行為療法、認知行為治療，還可以在醫生的指導下服用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸舍曲林片等。
2、焦慮癥：焦慮癥可能由多種因素引起，例如生物因素、心理因素等，患者會出現心率加快、呼吸加快、胸悶、疲倦，還可能會出現膽小、緊張、焦慮等。患者可以去醫院進行心理治療，例如認知行為治療，還可以在醫生的指導下服用鹽酸丁螺環酮片、地西泮片等。
平時不要過度緊張，保證充足的睡眠，不要過度勞累。
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情緒緊張想拉肚子怎么辦這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。
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