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橙子和檸檬通常能一起榨汁。

橙子和檸檬一起榨汁在營養(yǎng)和安全性方面是可行的。從營養(yǎng)成分來看,橙子富含維生素C、類黃酮、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),檸檬同樣含有豐富的維生素C、檸檬酸、鉀等。將橙子和檸檬一起榨汁,不會產(chǎn)生有害的化學(xué)反應(yīng),反而能夠使?fàn)I養(yǎng)更加多樣化。這種混合果汁中的維生素C含量相當(dāng)高,維生素C是一種強大的抗氧化劑,有助于增強免疫力,促進膠原蛋白的合成,對皮膚健康有益。同時,兩者中的纖維素有助于促進腸道蠕動,能一定程度上改善消化功能,緩解便秘癥狀。

在飲用橙子檸檬汁時需要注意,橙子和檸檬都是酸性較強的水果,對于胃酸過多或者有胃潰瘍等胃部疾病的人來說,過量飲用這種混合果汁可能會加重胃部不適,所以這類人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。在榨汁前也需要將橙子和檸檬清洗干凈,以去除表面可能殘留的農(nóng)藥、細(xì)菌等有害物質(zhì),確保飲用的安全性。

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