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吃太多大便不通脹氣怎么辦

概述:

吃得太多導致大便不通脹氣,大多數(shù)是由于進食不當引起的,一般多數(shù)是由于進食高熱量,高脂肪或者是高蛋白質(zhì)食物,由于食物不易消化而引起的。

采取服用促進消化的藥物進行治療,比如口服中藥健脾丸進行調(diào)節(jié),也可以配合四聯(lián)活菌片制劑,改善腸道菌群,去緩解癥狀。如果病人經(jīng)常發(fā)生便秘,腹脹癥狀,且與進食關(guān)系不大,建議及時到醫(yī)院就診,做相關(guān)檢查,排除胃腸道器質(zhì)性的病變。

相關(guān)知識:

一般發(fā)生大量進食食物,出現(xiàn)便秘,腹脹癥狀,除了跟進食關(guān),還和平時的生活習慣有很大的關(guān)系。比如有的人平時就缺少適當?shù)倪\動,鍛煉,所以進食不易消化的食物,比如肉類食物等,就會出現(xiàn)便秘,腹脹的癥狀。建議平時排泄就不是很好的病人,就是平時容易便秘的病人,多吃蔬菜水果或者是高纖維素食物,多飲水,保持大便通暢。

常識:

1.平時飲食控制,多吃芹菜,韭菜等含有纖維素高的食物,促進排泄。

2.多吃蔬菜,比如小白菜,油菜等,水果以香蕉,蘋果,獼猴桃為主。

3.也可以適當進行腹部按摩,促進排泄,比如沿著臍周圍,進行順時針按摩,每次按摩30-50下,每天1-2次。長期堅持,就會有好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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