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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 583687次

• 蜂蜜的好處

  吃蜂蜜有很多好處：①護(hù)膚美容，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。②恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。③促進(jìn)消化，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。⑦抗疲勞，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。⑧促進(jìn)兒童生長發(fā)育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一種果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-24 5762次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時針、逆時針方向進(jìn)行活動腰部。如果積極的正確的適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進(jìn)腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰也能夠有效的緩解腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉(zhuǎn)腰還可以平衡身體，因為在轉(zhuǎn)腰的時候身體各個部位都會進(jìn)行協(xié)調(diào)活動，所以這種協(xié)調(diào)性會加大，在轉(zhuǎn)腰的時候一定要注意避免過度，鍛煉之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 11124次

• 扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰能治胃炎嗎
  扭腰轉(zhuǎn)腰擺腰是不能用于治療胃炎的，胃炎這種疾病是三分靠治療七分靠調(diào)養(yǎng)的，因此，飲食調(diào)理對治療胃炎來說是至關(guān)重要的。患有胃炎的患者飲食要清淡，避免吃各種刺激性的食物，比如烈性酒，濃茶，濃咖啡，生蒜，芥末等，同時要避免吃過酸，過辣，過冷，過熱，過硬的食物，可以選擇容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山藥粥等，平時三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太飽，六七分飽就可以，這樣可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)，患者同時可以配合奧美拉唑，達(dá)喜等藥物來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-22 1563次

• 男性練腰的好處
  男性練腰的好處，可以增加腰部肌肉的力量，在運動時可以進(jìn)行活塞運動的長時間保持，而不至于腰肌勞損的發(fā)生，因此男性可以適當(dāng)經(jīng)常鍛煉腰部力量和腰部肌肉，以防止腰肌勞損和在性生活過程當(dāng)中，維持較長時間的精力旺盛，因此腰部的力量鍛煉，對于性生活是有助于的。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-14 10124次

• 轉(zhuǎn)腰丹是什么
  轉(zhuǎn)腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經(jīng)根炎，這種疾病好發(fā)于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現(xiàn)，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經(jīng)疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 5904次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰作為一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的好處。能有效增強腰部肌肉的力量與柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰部疲勞，還有助于預(yù)防腰部疾病。1、增強腰部肌肉力量通過定期的轉(zhuǎn)腰運動，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強腰部的穩(wěn)定性
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 搓腰的好處
  搓腰這一簡單的日常保健行為，實則蘊含著深厚的醫(yī)學(xué)原理。不僅能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解疲勞，還有助于預(yù)防多種腰部疾病。以下，將從醫(yī)學(xué)角度詳細(xì)解析搓腰的諸多益處。搓腰可以有效促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，通過雙手在腰部進(jìn)行揉按、擦動，能夠刺激腰部的穴位
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次