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恐懼癥發作時怎么控制

恐懼癥發作時可以選擇心理治療或是藥物治療來控制。

1、心理治療:

行為療法:是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下,使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼。

認知療法:是在調整患者行為的同時對患者不合理的認知進行糾正,讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念,從根本上克服恐懼心理。

暴露療法:是治療恐懼癥重要的方法,就是采用想象和現場暴露的方式主動讓患者接觸能引發焦慮的刺激,如使廣場恐懼癥患者待在某商場中,讓患者不回避這種刺激,直到患者認識到他們預期的不好結果并沒有發生,逐步減少焦慮。

2、藥物治療:

也可以在醫生指導下使用苯二氮?類藥物或抗抑郁劑,如氟西汀、舍曲林等等以減輕緊張、焦慮或驚恐發作,但單純的藥物治療效果不理想,必須聯合心理治療。

恐懼癥長期持續存在會對人體產生嚴重的危害,不僅會影響日常生活,還會導致抑郁障礙、焦慮障礙,甚至某些軀體疾病。因此,如果持續存在恐懼心理,建議及時到醫院就診。

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