孕婦可以適量的食用杏仁堅(jiān)果,建議選擇甜杏仁,不要吃苦杏仁,因?yàn)榭嘈尤蕛?nèi)有毒素,食用后會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育,甚至造成流產(chǎn)、胎兒死亡。
甜杏仁含有豐富的維生素,食用后具有潤肺、止咳、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能等作用。甜杏仁中還含有豐富的黃酮類及多酚類成分,能夠顯著降低心臟病的發(fā)生率,并且具有保胎作用。孕婦食用后對(duì)孕婦的身體不會(huì)產(chǎn)生副作用,還能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,因此可以選擇甜杏仁食用。