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如何預防高血壓高血脂

概述:

預防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預防和運動預防。無論是高血壓還是高血脂的患者,都應該進行適度的有氧運動保持健康的體重,例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動。如果患者有基礎性心血管疾病,建議運動強度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上,建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜,例如西紅柿、土豆、芒果、香蕉、胡蘿卜等。血脂高的患者應該注意在日常飲食中少吃脂類含量過高的食物,例如巧克力、奶油、肥肉、油炸食品等。

診斷標準:

目前高血壓的診斷標準是指患者的體循環動脈收縮壓大于140mm汞柱或者舒張壓大于90mm汞柱。 需對患者多次測量且測量時患者應該保持情緒穩定、避免生理性血壓高峰時段進行測量,才可診斷。血脂過高指的是患者甘油三酯大于1.7毫摩爾每升或者膽固醇大為5.72毫摩爾每升。血脂水平與患者近期的飲食種類有關。如果患者近期進食過多的高脂類食物,血脂水平可能會一過性的增高。

藥物治療:

高血壓患者在臨床上常見的治療藥物有β受體阻滯劑,例如卡維地洛、艾司洛爾、美托洛爾等。鈣離子通道阻滯劑,例如氨氯地平、硝苯地平等。利尿劑,例如吲達帕胺、呋塞米、螺內酯等。血管緊張素轉化酶抑制劑,例如卡托普利,依那普利等。調血脂藥物主要有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。

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