膝關(guān)節(jié)扭傷的處理辦法：
首先趕緊讓朋友帶你去就近的醫(yī)院，做一個膝關(guān)節(jié)的核磁共振，確認(rèn)韌帶或者半月板有沒有損傷，運送過程中受傷的腿固定好不要受力，確定病情后才能進(jìn)行下一步的處理。
第二、如果是單純的扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，就可以進(jìn)行簡單的修養(yǎng)，就可以了。可以24小時之內(nèi)冰敷，兩天后熱敷，理療，扭傷之后的緊急處理。
第三、如果確定有韌帶損傷，可以暫時保守治療，進(jìn)行一段時間的理療按摩，等情況好一點，再考慮進(jìn)行手術(shù)治療。但一定不能拖的時間太長，如果長時間不處理，機(jī)體自行愈合，會引起膝關(guān)節(jié)軟組織的粘連。
第四，介紹一個治療扭傷的小偏方，平時常用的云南白藥或者紅花油效果也是不錯的。對于這種難治愈的跌打扭傷，中藥外敷治療效果也比較突出。
膝傷難治，預(yù)防膝蓋受傷就顯得尤為重要了。運動時一定要注意做好準(zhǔn)備活動活動開了筋骨再運動，如果感覺膝蓋不舒服或者之前就有傷，不要再劇烈運動了，運動完之后要冰敷，膝蓋受傷后至少需要三個月。
