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腳涼手涼是什么原因

腳涼手涼一般是因為陽虛體寒、氣血不暢等導致的。

1、陽虛體寒:

當身體陽氣不足時,會導致陰寒內盛,除了腳涼手涼之外還會全身畏冷,容易腰膝酸軟、小便清長,男子遺精,女子月經失調,同時還伴隨耳鳴、水腫等癥狀。平時應避免吃寒涼生鮮的食物,并且要注意保暖,可以吃一些羊肉、韭菜等溫性食物,日常可用溫熱水加入艾葉泡手腳,泡后可以按摩以增強功效。

2、氣血不暢:

現在很多人習慣久坐不動,導致代謝減慢,或者因壓力過大,情緒煩悶導致肝郁氣滯,可以導致血液循環不暢,出現腳涼手涼的癥狀。建議增加戶外活動或做一些健身操、瑜伽等來增強體質,盡量保持心情愉快。

腳涼手涼時盡量保持心情愉快,日常可服用復合維生素B片、維生素E片等來調節神經末梢,放松身心,可以在醫生指導下服用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥進行治療,以溫補腎陽。

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