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調理體質通常可以通過鍛煉身體法、中醫調理法、飲食調適法等方式進行。

1、鍛煉身體法:如果患者在平時健康狀況不佳應該多鍛煉,每天鍛煉30分鐘,早上在空氣好的地方慢跑,假期后不要長時間呆在家里,可以和朋友一起騎自行車或爬山,多參加戶外運動。

2、中醫調理法:如果身體太虛弱,可以遵醫囑用中藥調理,如蓮子、黨參、靈芝等,可以起到很好的調節作用,體質差的患者可以遵醫囑用艾灸來改善身體。

3、飲食調適法:當患者營養不良時應多吃新鮮蔬菜、水果,多喝牛奶,患者應保營養均衡。每天早上起床后,可以喝紅棗、小米粥,吃雞蛋等。常吃午餐和晚餐,不吃辛辣、油膩的食物,也可以煮排骨湯或雞湯,也可以在睡前30分鐘以上喝溫牛奶。

建議患者每天應勞逸結合,多運動、多喝水,還應保持樂觀向上的生活狀態。

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