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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒(méi)有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來(lái)說(shuō)，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒(méi)有問(wèn)題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4149次

• 每天都晨勃是好是壞

  每天都晨勃是正常現(xiàn)象，不分好壞。一般正常的年輕人，或者是青春期、有性功能的男性，每天早上都會(huì)有晨勃的，但是也跟男性的生活習(xí)性有關(guān)。如果當(dāng)天晚上睡眠不好或者是頭一天飲酒，用了藥物以后，偶爾也會(huì)出現(xiàn)早上沒(méi)有晨勃的情況。但是一定要注意，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)沒(méi)有晨勃的情況，就需要去醫(yī)院找大夫看一看，檢查一下男性性功能是否有問(wèn)題。因?yàn)槿绻に胤置谟挟惓；蛘哂幸恍┭苌窠?jīng)性的病變，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的晨勃障礙，晨勃障礙就表現(xiàn)了陽(yáng)痿情況的出現(xiàn)，而且往往都是器質(zhì)性的病變。

  

  01:43
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 32791次

• 晨跑對(duì)耳聾有好處嗎
  晨跑對(duì)于患者的耳聾有一定的好處的，晨跑對(duì)于患者的血液循環(huán)有一定的改善作用，這樣能夠有效的改善患者內(nèi)耳的血液循環(huán)，從而改善患者耳部的血液供應(yīng)情況，對(duì)于患者的耳聾，有很好的輔助治療作用。同時(shí)耳聾的患者需要口服銀杏葉軟膠囊，或者是甲鈷胺分散片，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善循環(huán)治療，積極的對(duì)癥處理之后，患者耳聾的情況應(yīng)該會(huì)有明顯的改善。患者還可以考慮到中醫(yī)科去行針灸，或者是高壓氧輔助治療，積極的對(duì)癥處理之后，患者的耳聾一定會(huì)有改善。生活當(dāng)中患者應(yīng)該注意合理的作息，不要吸煙，飲酒，不要熬夜，同時(shí)患者一定要避免噪聲環(huán)境，如果積極的治療病情沒(méi)有改善，需要到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-10-24 1959次

• 晨跑對(duì)脂肪肝有好處嗎
  晨跑對(duì)脂肪肝有一定好處。晨跑，也就是參加體育鍛煉的一種方式，有利于消耗身體過(guò)多的能量，有利于消耗身體過(guò)多的脂肪，有利于脂肪肝病情的恢復(fù)，但是要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)，持之以恒，避免短時(shí)間突然的進(jìn)行大量地長(zhǎng)時(shí)間的晨跑，防止造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損害。存在脂肪肝，除了積極的參加體育鍛煉，還需要注意控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟，以及高熱量的食物，比如奶油、巧克力等等。還需要注意定期復(fù)查評(píng)估病情變化，必要的時(shí)候需要考慮使用藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-09 2881次

• 晨跑對(duì)耳聾有好處嗎
  病情分析：晨跑雖然對(duì)耳聾的情況沒(méi)有立竿見(jiàn)影的好處，但是如果能夠堅(jiān)持晨跑，就能夠很好的改善身體健康狀況，改善全身血液循環(huán)狀態(tài)，延緩身體衰老，對(duì)于耳聾的情況是可能會(huì)有一定改善作用的，也可能會(huì)延緩耳聾的進(jìn)一步發(fā)展。意見(jiàn)建議：人們需要注意對(duì)耳部聽(tīng)力的保護(hù)，避免反復(fù)接觸噪音，不要過(guò)多的使用耳機(jī)。保持健康的生活方式，適當(dāng)鍛煉身體，改善全身血液循環(huán)狀況。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1601次

• 晨跑對(duì)脂肪肝有好處嗎
  病情分析：晨跑對(duì)脂肪肝是有好處，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)減少脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的聚積，從而減輕脂肪肝。脂肪肝的患者應(yīng)當(dāng)要低脂飲食，堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：同時(shí)建議脂肪肝患者，要忌煙忌酒，保證充足的休息，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累。要避免進(jìn)食高脂肪高膽固醇的食物，比如各類油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等等。要避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物，一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，定期復(fù)查。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-30 1601次

• 每天晨跑3公里的好處
  每天晨跑3公里的好處一般有鍛煉心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高免疫能力等。1、鍛煉心肺功能：每天晨跑3公里是因?yàn)樵谂懿綍r(shí)需要換氣，能夠使肺部通氣，還能夠加快血液循環(huán)中氧含量增加，能夠使心臟收縮舒張能力逐漸增高，而且能夠緩解血液循環(huán)不暢的情況，并且還可以緩解血壓穩(wěn)定，能夠鍛煉心肺功能。2、增強(qiáng)肌肉力量：在
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 8984次

• 每天晨跑3公里的好處
  每天晨跑3公里的好處主要有以下幾點(diǎn)：晨跑能夠顯著提升心肺耐力。通過(guò)持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，心臟功能得到加強(qiáng)，肺部通氣量增加，從而在日常活動(dòng)中能更加輕松應(yīng)對(duì)各種身體挑戰(zhàn)。晨跑對(duì)于控制體重、塑造身材大有裨益。3公里的距離適中，既能夠燃燒卡路里，減少體內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次