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長時間不運動突然運動后感冒

長時間不運動的人群,在突然進行運動后常出現感冒癥狀,這一現象并非偶然,其背后涉及多重醫學原理,具體內容如下:

運動后大量出汗,若此時受到風寒,汗液迅速蒸發會帶走體表大量熱量,導致體溫驟降,機體免疫力下降,從而容易誘發感冒。

運動過程中,如果不注意適當補充水分,可能會導致體內水分失衡,影響新陳代謝,進而減弱身體對外界病原體的抵抗力。

劇烈運動后,若立即接觸冷水或冷食,如洗澡水溫過低或飲用冰鎮飲料,也可能使身體受到寒冷刺激,增加感冒風險。

針對這類情況,建議在運動后及時擦干汗水,更換干爽衣物以避免受涼。同時,適量補充水分,以維持體內水平衡,促進新陳代謝。在藥物選擇方面可考慮使用感冒清熱顆粒、感冒疏風膠囊等中成藥來緩解癥狀。若感冒癥狀較重,如出現高熱、咳嗽等癥狀,建議及時就醫,以免延誤病情。

以上內容僅供參考

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