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腎陰虛失眠怎么治療

腎陰虛引起的失眠通過(guò)有效合理的治療是可以治愈,中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng),吃藥是一方面,但主要是個(gè)人的自我調(diào)理,平時(shí)要注意精神調(diào)養(yǎng),排除雜念,清心寡欲,避免過(guò)度的腦力勞動(dòng),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,堅(jiān)持體育鍛煉,晚上睡覺(jué)時(shí)不要穿過(guò)緊的衣服,養(yǎng)成側(cè)臥位睡覺(jué)習(xí)慣,要潔性欲,戒除手淫,要少食辛辣刺激油膩性食物,忌煙酒、濃茶、咖啡等。晚上睡覺(jué)前不要看手機(jī),看電視,否則會(huì)使精神興奮,加重失眠的癥狀。

可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍╂?zhèn)靜安神的藥物,如地西泮、阿普唑侖等。同時(shí)可以通過(guò)望聞問(wèn)切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。

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