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晚上吃了一次泡面會不會變胖

晚上吃了一次泡面一般是不會變胖的,如果經常晚上吃泡面是可能會變胖的。

泡面是沒有太多營養的,其主要成分是碳水化合物,里面還含有很多防腐劑,如果晚上為了充饑偶爾一次吃泡面影響是不大的,并不會對身體造成不良影響。但是如果經常晚上吃泡面,可能會導致變胖的,并且嚴重的會引起營養不良或者胃腸道疾病的發生。所以平時不能為了省時間而經常吃泡面,如果有特殊情況必須要吃泡面,建議將方便面進行煮食,里面可以放一些青菜、雞蛋等來為身體提供營養物質。

建議平時應該做到均衡飲食,適當吃一些蔬菜水果及五谷雜糧,如芹菜、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、橙子、獼猴桃、糙米、黑米等,還可以每天喝杯牛奶,吃雞蛋來補充優質蛋白質,不要吃垃圾食品,對身體健康是沒有好處的。

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