晚飯長期吃粥是有一定的害處，長期吃可能會導致營養不良。
晚飯長期吃粥有害處嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-0812176次
晚上喝粥對于脾胃功能不好以及消化不良的患者是有一定的好處的，晚上適當的喝一些粥能夠減輕胃腸道的負擔，有利于消化吸收，可以達到一定的養胃的效果，但是需要注意不可以長期的只吃粥，以免導致營養不良。
在平時生活中要注意營養均衡，需要吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、雞肉等，配合富含維生素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、火龍果、柚子等，還需要進食一定的碳水化合物較高的食物，如饅頭、粥等，通過合理的飲食搭配不但可以補充身體營養物質，還可以達到一定的減肥效果。
在平時生活中除了要注意飲食，還需要適當休息，避免熬夜，還可以進行適當的有氧運動，如游泳、慢跑、打太極拳等，能夠提高身體抵抗力。
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焦志宏
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張樹昆
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長期按摩對身體有害處長期持續的反復的按摩，對患者確實有一些不良的影響。針對這種不良影響，常見的有如下幾個：第一，是有可能造成局部的皮下出血。因為在按摩的過程中需要對肌肉以及其他軟組織施加適當的應力，在擠壓摩擦的過程中。就有可能造成一些微小的出血。這種情況在短期內，尚不需要處理，但是如果長期反復的做一些力道比較大的按摩，就有可能導致比較明顯的出血。比較明顯的表現是在皮膚表面，可以看到明顯的淤青發紫的情況。第二，是造成了一些局部的肌肉，甚至是骨的損傷，比如產生了肌肉的拉傷，頓挫傷，或者是產生了骨的挫傷，骨折，脫位等。第三，可能使患者受到過量的刺激，從而誘發一些內科相關的疾病。比如，如果患者既往有心臟相關疾病的，做了過量的按摩，是有可能誘發該類疾病復發的。語音時長 1:34”
方大正
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長期喝藥酒有害處嗎病情分析：長期喝藥酒一般有害處的，因為藥酒中含有酒精，酒精會通過肝臟代謝，長期喝藥酒導致大量酒精攝入，會增加人體的肝臟代謝負擔。藥酒的飲用劑量需要遵醫囑，不可隨意增加或者減少劑量。意見建議：雖然藥酒可起到一定的調節、修復機體的作用，比如壯骨藥酒，對于腰腿疼痛、瘀血作痛等可以緩解病情，但是藥酒中含有酒精，長期喝藥酒會增加肝臟的代謝負擔，而且藥酒中的藥材不能隨意配伍，否則可能會因為成分沖突給身體帶來傷害。建議在專業中醫醫生指導下喝藥酒，避免私自用藥。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
崔建軍
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