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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3687次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9178次

• 手臂彎曲的地方疼痛
  手臂彎曲的地方疼痛，有可能是肱骨內(nèi)上踝炎所致的。這個(gè)應(yīng)該到醫(yī)院的骨科進(jìn)行檢查，這是一種無(wú)菌性的炎癥。治療主要是局部封閉為主，是有復(fù)發(fā)的可能性的。因?yàn)樯现粫?huì)固定不動(dòng)，這個(gè)地方發(fā)炎就會(huì)成為薄弱的環(huán)節(jié)。一般是和勞損有關(guān)。在醫(yī)生的面診指導(dǎo)之下，可以采用針灸、按摩、理療、紅花油外敷，或是用云南白藥進(jìn)行噴涂，必要時(shí)局部封閉治療治，治療期盡量的減少活動(dòng)。注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰M(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以口服消炎痛、舒筋活血片、伸筋丹等藥物，來(lái)進(jìn)行輔助治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 11187次

• 手臂彎曲的地方疼痛怎么回事
  一、見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)部位的外傷，特別是外傷以后引起了肘關(guān)節(jié)、韌帶、關(guān)節(jié)囊，或者是內(nèi)部軟骨骨質(zhì)的損傷，從而就會(huì)引起明顯的手臂彎曲疼痛的情況。并且嚴(yán)重了以后還容易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)部位屈伸功能的受限。二、還有就是見(jiàn)于勞損、受涼導(dǎo)致的肘關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的痙攣和內(nèi)部軟骨的退變情況。這種情況也會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)、韌帶、屈伸活動(dòng)時(shí)，引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的疼痛情況。三、再就是見(jiàn)于中老年人出現(xiàn)的肘關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，這種情況也會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)時(shí)增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，從而引起疼痛的情況。四、還有就是見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)部位的關(guān)節(jié)炎，這種情況多見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)部位尺神經(jīng)溝部位的關(guān)節(jié)炎，從而導(dǎo)致了尺神經(jīng)受壓，又稱為肘管綜合征，就會(huì)引起明顯的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，并且伴有前臂尺側(cè)和小指麻木、疼痛的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-26 11846次

• 手臂彎曲的地方叫什么
  病情分析：手臂彎曲的地方叫肘關(guān)節(jié)，是由尺骨、橈骨和肱骨組成的。肘關(guān)節(jié)的周圍有韌帶和肌肉，肘關(guān)節(jié)的前端與后端皮膚比較松弛，兩側(cè)的韌帶與平滑肌比較緊而且富有彈性。肘關(guān)節(jié)的上端有肱二頭肌，可以支配前臂做收縮運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)積極預(yù)防肘關(guān)節(jié)外傷和肘關(guān)節(jié)炎，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。可定期做肘關(guān)節(jié)X光檢查，明確肘關(guān)節(jié)的發(fā)育情況與患病情況。在平時(shí)生活中，還要注意避免肘關(guān)節(jié)著涼，以免引起關(guān)節(jié)疼痛腫脹。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-28 2804次

• 手臂彎曲的地方疼痛怎么回事
  手臂彎曲的地方出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該是肱骨內(nèi)外髁上炎癥。主要就是肘關(guān)節(jié)周圍的軟組織反復(fù)的勞損性疾病所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，反復(fù)的重復(fù)某一些動(dòng)作比如打羽毛球，都會(huì)引起這些地方的軟組織反復(fù)的受到牽拉刺激，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 3504次

• 手臂彎曲或伸展時(shí)肘部疼痛
  手臂彎曲或伸展時(shí)肘部疼痛可能是肌肉勞損、外傷、滑膜炎、肘關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，出現(xiàn)這種癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)，做全面檢查，并通過(guò)一般治療、藥物治療的方法進(jìn)行改善。1、肌肉勞損：如果經(jīng)常搬抬重物，會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的肌肉以及韌帶出現(xiàn)損傷，出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)酸痛、無(wú)力、活動(dòng)受限的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀后，可以適當(dāng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 手臂彎曲處長(zhǎng)了好多小痘痘
  手臂彎處長(zhǎng)了好多小痘痘，可能是由于濕疹、蕁麻疹、毛周角化病等原因?qū)е碌模赏ㄟ^(guò)局部用藥、口服藥物的方式治療。1、濕疹：濕疹的病因尚不明確，可能是因?yàn)槠つw屏障功能障礙而引起，也有可能是由于環(huán)境溫度而導(dǎo)致。在患病后，會(huì)使皮損處出現(xiàn)粟粒大小的丘疹、丘皰疹，所以會(huì)出現(xiàn)手臂彎曲處長(zhǎng)了好多小痘痘的情況。患者可遵
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-11-28 44次