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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92030次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5143次

• 節食減肥晚上睡不著
  節食減肥晚上睡不著，缺乏營養，過分節食會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質或其他營養，出現失眠、虛脫、煩躁、情緒低落，甚至其他生理和心理上的疾病。因此，決定節食減肥，首先要與醫生商量，按照醫生的要求去做，以免弄巧成拙。血糖過低的時候，節食減肥導致血糖低，也是引起失眠的原因之一，饑腸轆轆，血糖過低是身體需要補充能量的信號，可以在睡前吃一點補充蛋白質的物質，由于蛋白質的新陳代謝較慢，有助于預防血糖過低。節食減肥失眠的原因，主要是由于飲食攝入不足，導致營養和能量缺乏所引起的。
  語音時長 1:35”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 17205次

• 晚上睡不著
  晚上睡不著，可能是由于白天的生活壓力過大和精神過度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導致的。這種情況應該有適當的體育鍛煉；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡覺前避免看驚險和刺激性的電視和電影。晚上睡不著，也有可能是其他疾病所導致的，如果長期出現失眠的癥狀，應該到醫院做相關的檢查和明確病因。睡不著，可以在醫院檢查頭部CT，看是否頭顱血管出現問題。在治療方面，要聽從醫生指導，根據病情和病因來對癥下藥和治療，避免自己隨便用藥，以免用藥有誤。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-20 102253次

• 節食減肥晚上睡不著怎么辦
  不吃晚飯確實能減肥，但是拒絕過度的饑餓，因為饑餓會使人體出現低血糖，或者供血不足的現象引起睡不著，不用節食，晚上8點過后不要吃就行。 多吃一些新鮮的水果、蔬菜，少吃一些高脂肪、高熱量的食物，平時一定要多鍛煉多運動，就有效的減肥作用。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 1502次

• 為什么晚上睡不著
  晚上睡不著覺又叫睡眠障礙，主要分為入睡困難，睡眠質量比較差，以及總體睡眠時間減少。具體針對睡眠的治療，首先是精神上的干預，一般失眠的病人都會伴有一些情緒上的改變，比如抑郁、焦慮，還有一些病因是精神上的關系，再就是針對病因的治療，進行早期的干預，進行精神上的調試，其次藥物治療方面，對急性睡眠期的睡眠障礙可以用一些安眠藥，還有中藥、中草藥的治療，針灸、按摩，局部的精神放松，心理疏導都可以針對失眠進行治療。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-16 3703次

• 晚上餓的心慌睡不著覺
  夜間因饑餓而感到心慌，甚至影響睡眠，可能并非簡單的饑餓反應，而是身體某些機能失衡的信號。常見的原因包括低血糖、甲狀腺功能亢進癥以及貧血等。低血糖是夜間心慌的常見誘因。當血糖水平下降，能量供應不足，人體便會產生心慌、出汗等癥狀。此時，適當補充
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-04 0次

• 晚上餓的心慌睡不著覺
  晚上餓的心慌睡不著覺可能是低血糖引起的，也有可能是心肌缺血導致的，可以通過口服藥物、注射藥物以及手術的方式治療。1、低血糖：低血糖可能是體內糖攝入不足以及生成不足造成的，或者是糖轉化過多導致的，也不排除是飲食不當的原因，而且體力活動過多也有可能會誘發低血糖，患病以后可能會出現渾身乏力、心悸、出汗以及
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-04-12 1538次