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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30233次

• 便秘怎么改善和調(diào)理？

  便秘通常可以選擇應(yīng)用藥物、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方法改善和調(diào)理。出現(xiàn)便秘以后要遵從醫(yī)囑選擇合適的藥物，以免盲目用藥而影響恢復(fù)。便秘患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液治療，此藥物所含有的火麻仁能夠潤(rùn)腸去燥，專利大腸氣結(jié)便秘，而蜂蜜可以補(bǔ)中潤(rùn)燥、滋肝益腎，搭配郁李仁、桑椹后，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，促使大便排出體外，還可以緩解大便干燥。雙仁潤(rùn)腸口服液中的成分皆屬于藥食同源，可以考慮長(zhǎng)期服用。如果出現(xiàn)便秘后同時(shí)伴有腸道菌群失調(diào)，還可以遵醫(yī)囑選擇培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療。出現(xiàn)便秘后要及時(shí)調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如白菜、蘿卜、火龍果等，但是不能暴飲暴食。患者還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以選擇每天慢跑、打乒乓球或者跳繩等，對(duì)于緩解便秘都有輔助作用。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:53
  戎光 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-12-28 6987次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時(shí)可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排便的作用。平時(shí)也可以適量的喝一些蜂蜜水，對(duì)于改善便秘也有著很好的效果，應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。對(duì)于便秘特別嚴(yán)重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點(diǎn)益生菌，能夠調(diào)理改善便秘的現(xiàn)象，有便秘的癥狀還應(yīng)該注意，平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-10 3139次

• 腸道不好怎么調(diào)理便秘
  腸道不好便秘最關(guān)鍵的是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問(wèn)題的調(diào)理，在飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物，還應(yīng)該適量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質(zhì)食品。如果便秘嚴(yán)重的話可以口服四磨湯口服液，清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等，另外可以外用開(kāi)塞露塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便，每天早晨可以空腹喝一杯白開(kāi)水，要養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，養(yǎng)成每天定時(shí)排便，即使排不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所，逐漸形成條件反射，經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-24 4247次

• 便秘吃什么調(diào)理腸道
  病情分析：如果是便秘的情況下建議適當(dāng)?shù)氖强梢远嗪纫恍厮部梢苑靡嫔{(diào)理一下腸道的問(wèn)題，日常生活中的飲食要合理的控制，養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣，不要暴飲暴食。意見(jiàn)建議：日常的生活中也一定要多加注意好自己的休息情況，不要經(jīng)常性的熬夜或者是精神壓力過(guò)大，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以容易消化的食物為主。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-29 2502次

• 腸道消化不好便秘怎么調(diào)理
  病情分析：腸道消化不好導(dǎo)致的便秘，最主要的是從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，才能改善便秘的問(wèn)題，比如多吃一些新鮮的水果蔬菜等，平時(shí)多飲水，多做一些體育鍛煉。如果這些方面對(duì)于便秘的調(diào)理效果不佳的話，可以尋求醫(yī)生的幫助。可以在健康飲食、增強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，食用香丹清珂妍膠囊，它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便、改善便秘的問(wèn)題，按期食用還能幫助規(guī)律排便。意見(jiàn)建議：除此之外，還要保持愉快的心情，這對(duì)于長(zhǎng)期調(diào)理也是有一定的幫助的。如需用藥或了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2022-01-13 1404次

• 便秘怎樣調(diào)理腸道
  便秘可通過(guò)增加膳食纖維攝入、適度運(yùn)動(dòng)、多飲水、減少刺激性食物攝入、藥物治療調(diào)理腸道。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。1、增加膳食纖維攝入：平時(shí)可增加膳食纖維攝入，如菠菜、香蕉、全麥面包等，可以增加糞便體積，
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 長(zhǎng)年便秘如何改善腸道功能
  長(zhǎng)年便秘可以通過(guò)改善飲食、運(yùn)動(dòng)、針灸等方式改善腸道功能，同時(shí)還需要注意改善不良的排便習(xí)慣。1、改善飲食：便秘可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如果經(jīng)常吃肥肉、燒烤等不易消化的食物，可能就會(huì)引起便秘。日常生活中需要注意改善飲食，可以多吃一些蘋果、香蕉等富含膳食纖維的食物，也可以多吃油菜、菠菜等富含維生素的食物
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-01 0次