可以通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、增加蛋白質(zhì)攝入、使用藥物等方式促進(jìn)睪酮激素的分泌。
1、合理運(yùn)動(dòng)：睪酮激素是人體內(nèi)主要的雄激素，是由男性的睪丸分泌，此外腎上腺和女性卵巢也可以少量的分泌。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺功能，提高性腺功能，所以也有助于睪丸的功能正常，有利于促進(jìn)雄激素的分泌。
2、增加蛋白質(zhì)攝入：飲食方面可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，例如魚(yú)肉、瘦肉、黑芝麻、黑豆等，蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化后，一般可轉(zhuǎn)化為人體所需的氨基酸，充足的氨基酸補(bǔ)充，有利于男性雄激素水平的提高。
3、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙酸睪酮注射液、十一酸睪酮注射液、甲睪酮片等，這些藥物都屬于雄激素類的藥物，可以明顯的增加男性雄激素水平。
雄激素分泌過(guò)少可能是不良的生活方式、睪丸病變等原因引起的，除了可使用以上方式改善外，還應(yīng)積極的治療睪丸病變。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足，定期到醫(yī)院體檢，及時(shí)了解自身的健康狀況。
