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21歲有頸椎病怎么辦

21歲得了頸椎病也是算比較年輕的,建議趕快的去醫(yī)院正規(guī)的綜合性治療,一般通過口服藥物治療、物理治療、頸椎牽引或者針灸的推拿手法治療,癥狀都會慢慢好轉(zhuǎn)。

等到頸椎病治療好之后,必須要注意平時的工作生活習(xí)慣,避免長期的低頭工作、生活或者長期對電腦、看手機等情況,頸部如果定住一個時間,沒有活動,一般一個小時必須要休息十分鐘,要活動下頸部,放松頸部的肌肉。

另外,平時也要注意鍛煉頸部的后側(cè)肌肉,因為頸椎病會導(dǎo)致長期的頸后側(cè)的肌肉萎縮或者是肌力下降,鍛煉好頸后側(cè)的肌肉,對預(yù)防頸椎病或者防止頸椎病繼續(xù)復(fù)發(fā)很有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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