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如何防止骨骺線過早閉合

骨骺線過早閉合一般是因為性早熟導致的,平時可以做一些運動,保持積極健康的心理狀態,充足的睡眠,飲食等幾個方面來預防骨骺線過早閉合。

骨骺線是兒童出生后在不同的時間內出現的二次骨化中心,骨骺線和骨骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區域,也是兒童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位,性早熟的孩子因為發育提前,很可能發育年齡未到即有骨齡提前發育,骨骺線提前閉合可能會致使患者成年以后個子矮小,平時可以通過以下幾個方面預防骨骺線過早閉合:

1、運動:運動是孩子長高的助推器,多做彈跳和拉伸運動,可以改善肌肉韌帶的彈性,促進骨骼生長,比如可以常打籃球,多做摸高動作等,但是切記運動要適度不能過量。

2、保持積極健康的心理狀態:學會發泄和傾訴,積極樂觀面對生活,另外多一些自己能長高的潛意識與心理暗示也很重要。

3、充足的睡眠:充足的睡眠可以增加孩子的生長速度,還能延長身高突增的持續時間,孩子熟睡時生長速度是清醒時的3倍,腦垂體在孩子熟睡時會分泌更多生長激素。

4、飲食:平時可以多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、鐵、鋅、磷等物質的食物。

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