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牛奶煮蘋果一般是可以吃的。

牛奶煮蘋果食用可以起到良好的美容效果,牛奶能為人體補充大量蛋白質,而蘋果則能為人體補充多種維生素,人體皮膚吸收這些營養(yǎng)成分以后,可以加快細胞代謝,也減少色素的沉積,會讓人們的皮膚變得緊致細滑而白皙。

牛奶和蘋果中有都有多種微量元素,其中鉀和鈣以及磷的含量都很高,這些營養(yǎng)成分能直接被人體的吸收,能起到鎮(zhèn)靜安神的作用,平時在晚上睡前食用,可以讓人們快速進入到高質量睡眠狀態(tài),特別適合失眠人群食用。

牛奶煮蘋果還能提高腸道健康,蘋果中含有天然的果膠,而牛奶中則有多種礦物質,這些物質進入人體腸道以后,能調節(jié)腸道中益生菌的數(shù)量,能減少腸炎和痢疾的發(fā)生,同時還能提高腸胃對食物的消化速度,對便秘和腹瀉有雙向調節(jié)的效果。

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