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孫永安 主任醫師
北京大學第一醫院 | 神經內科

一睡覺就做夢是什么原因

你是否有過這樣的經歷:每當夜幕降臨,躺在床上準備進入夢鄉,卻發現一閉上眼睛,各種夢境就如電影般在腦海中不斷上演。一睡覺就做夢,究竟是怎么回事呢?

1、神經衰弱:

長期的精神緊張、壓力過大等因素可能引發神經衰弱,神經衰弱患者的大腦神經一直處于緊張狀態,難以在睡眠中完全放松。大腦皮層的興奮與抑制過程失衡,使得睡眠過程中神經活動異常活躍,產生各種夢境。

2、腦供血不足:

腦供血不足會影響大腦的正常代謝和功能。在睡眠中,大腦為了維持基本的活動,可能會通過產生更多的夢境來刺激神經活動,以獲取更多的氧氣和營養物質。

日常注意事項

1、規律作息

2、學會放松

總之,一睡覺就做夢可能由多種因素引起,我們要關注自己的身體和生活狀態,積極尋找適合自己的方法來改善睡眠質量。

發布時間: 2024-09-26 2753次

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