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肩膀和脖子連接處疼,這個位置屬于斜方肌,斜方肌出現(xiàn)疼痛,往往是由于經常的低頭伏案,保持一個姿勢時間過久,并且在座位的時候,雙側肘關節(jié)懸空,這就導致了斜方肌以及深部的肩胛提肌處于一種持續(xù)的疲勞勞損的狀態(tài)。

第一,針對這種情況,在平時座位的時候,盡量選擇有靠背的座椅,雙側肘關節(jié)必須要有支撐,這樣才能夠保持整個頸肩背部的肌肉,充分的處于放松狀態(tài)。并且一定要注意,不要低頭時間過久。

第二,應當注意保暖,避免受涼。因為受涼之后,血液循環(huán)減慢,黏性代謝產物出現(xiàn)堆積,就會出現(xiàn)周圍疼痛的感覺。

第三,平時應當應用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,通過增加局部的血液循環(huán),能夠有效的促進黏性代謝產物的代謝,疼痛的感覺就會得到明顯緩解。

第四,要口服鹽酸乙哌立松片,這個藥物屬于肌肉松弛劑,口服之后肌肉變得舒張,不再這么緊張,就會癥狀明顯緩解。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內容僅供參考

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