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產婦可以吃山竹嗎

專家建議: 可少量吃

建議用量: 70g(約1個)/天

慎食人群: 對山竹過敏者、糖尿病患者

宜食原因: 山竹營養豐富,含有較多蛋白質、脂類及維生素,適量吃能補充營養。山竹口味清甜,少量吃能夠增強產婦的食欲,且不會對產婦的身體健康造成影響,所含有的維生素C能夠提高抗病能力,預防壞血病。

注意事項: 山竹偏寒涼,應在飯后食用,而且不能吃的太多。

正文:

產婦可少量吃山竹。

建議用量:70g(約1個)/天。

產婦胃腸道比較虛弱,飲食要以清淡、有營養、易消化為主。山竹營養比較豐富,含有較多的蛋白質、脂類以及維生素,適量吃能為產婦補充營養。山竹口味清甜,少量吃能夠增強產婦的食欲,且不會對產婦的身體健康造成影響,所含有的維生素C能夠提高抗病能力,預防壞血病。

由于山竹偏寒涼,應在飯后食用,避免對胃黏膜造成刺激,而且不能吃的太多,避免造成腹瀉、腹痛等不適癥狀。對山竹過敏者不宜食用,容易誘發皮膚瘙癢、腹瀉等過敏癥狀。山竹含糖量較高,不利于血糖的控制,糖尿病患者也不建議食用。

產婦應保持充足的休息,不能長時間的站立或者劇烈運動,避免身體乏力。還要保持心情愉悅,避免過度緊張或焦慮。

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