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正常血壓范圍,收縮壓為90-120mmhg,舒張壓為60-90mmhg,血壓過高或者過低都會對身體造成影響,影響血壓的因素與個人的體質飲食作息,生活作息,情緒因素密切相關。

保持血壓的正常,首先要保持好的生活作息和飲食習慣,保持充足的睡眠不要熬夜,避免情緒緊張。低鹽低脂飲食,適當的增加體育鍛煉,減輕體重。

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