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長在表皮下的痘痘，通常是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常或細菌感染等因素導致。針對這一問題，可以從以下幾個方面進行處理：

首先，保持面部清潔是預防和治療痘痘的基礎。每天至少清潔兩次，早晚各一次，可以有效去除皮膚表面多余的油脂和污垢，減少毛孔堵塞的風險。

其次，合理飲食也是關鍵。盡量避免高脂、高糖、高鹽的食物，多攝入新鮮蔬果和富含纖維的食品，有助于調節身體內部環境，減少皮脂腺的過度分泌。

再者，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，減少熬夜，有助于調節內分泌，從而降低痘痘生成的概率。

此外，對于已經形成的痘痘，切忌隨意擠壓，以免加重感染，導致炎癥擴散。可以使用一些外用藥膏，如含有水楊酸或苯甲酸的外用藥，幫助消除炎癥，促進痘痘消退。

最后，若痘痘情況嚴重或長時間無法緩解，應及時就醫，尋求專業皮膚科醫生的幫助。醫生會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，可能包括口服藥物、外用藥物、物理治療等多種方式。

總之，處理長在表皮下的痘痘需要綜合考慮清潔、飲食、生活習慣和醫療手段等多方面因素。每個人的皮膚狀況和反應可能不同，因此建議在治療過程中密切關注皮膚變化，并遵醫囑科學用藥。

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