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淮山一般是指淮山藥，淮山藥、芡實、蓮子、桂圓肉孕婦一般都是可以吃的。

淮山藥含蛋白質(zhì)、黏液質(zhì)、多糖、微量元素、維生素等，并且中醫(yī)認(rèn)為其味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。芡實含淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。蓮子含維生素及多種礦物質(zhì)，并且具有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神之功效。桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖等，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神等功效。

這些都屬于藥食同源的食物，孕婦適量吃可以為身體補充營養(yǎng)，幫助提高抗病能力，對身體健康是有好處的。但是由于孕婦活動量相對較少，胃腸蠕動較慢，因此不要多吃這些食物，多吃可能會有腹痛、腹脹等不適癥狀出現(xiàn)。

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