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游泳有利于預(yù)防腰間盤突出嗎

腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥,游泳是否有利于預(yù)防腰椎間盤突出癥,要根據(jù)具體情況來判斷。如果是適當(dāng)游泳,通常有利于預(yù)防腰椎間盤突出癥,但如果是過度游泳,則不有利于預(yù)防腰椎間盤突出癥。如有不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。

1、有利于:

腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病,該病的發(fā)生主要是由腰椎間盤退行性病變所引起,病變的腰椎容易壓迫或刺激神經(jīng)根,容易誘發(fā)腰腿疼痛的癥狀。如果在平時適當(dāng)?shù)挠斡荆ǔS欣陬A(yù)防腰椎間盤突出癥,因為適度游泳可以增加肌肉力量,而且還能夠促進腰椎部位的血液循環(huán),對減輕腰椎負(fù)擔(dān)有幫助。

2、不利于:

如果患者過度游泳,游泳的時間過長,幅度較大則不利于預(yù)防腰椎間盤突出癥。如果游泳的姿勢不正確,還有可能會增加腰椎部位的負(fù)荷,容易拉傷腰背部位的肌肉,引起肌肉疼痛的癥狀,反而不利于腰椎間盤突出癥的預(yù)防。

在游泳時應(yīng)結(jié)合自身情況,選擇適合自己的時間以及力度,在平時也應(yīng)做好腰椎部位的保暖,禁止彎腰勞作,以免對自身健康造成影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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