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雌性激素高的食物

含有雌性激素的食物主要是豆制品,魚,包含甲魚、黃鱔、鯽魚、鯰魚等;豬肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盤、人參、西洋參、蜂王漿、避孕藥物、美容品、木瓜、芒果、當歸等。

吃肉的話盡量吃瘦肉且少量,深海魚可以吃小黃魚、帶魚、墨魚均可,笨雞蛋等都可以。

有空到專科門診就診一下,雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等三百多種植物中,日常飲食中除大豆及制品外,小麥、黑米、扁豆、洋蔥、咖啡、橙汁等食物含量相對較多。

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