來月經(jīng)沒力氣一般與貧血和雌、孕激素水平有關(guān)，可通過休息和食用含鐵食物等緩解。
來月經(jīng)后沒有力氣可能與于出血較多，部分女性會出現(xiàn)貧血或氣血不足等癥狀，導致身體沒有力氣；還可能與激素水平變化導致，雌激素和孕激素水平相對較低，表現(xiàn)為全身沒力氣，部分女性表現(xiàn)為頭暈、頭痛、腹部疼痛等反應(yīng)，均屬于經(jīng)期綜合征表現(xiàn)，來月經(jīng)沒力氣應(yīng)避免劇烈運動，避免過度勞累，應(yīng)保證充足的休息時間；平時應(yīng)多食用含鐵量豐富的食物，如紅棗、菠菜、動物肝臟，在月經(jīng)期間更需要補充，如果全身無力嚴重，且持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，排除其他疾病。
月經(jīng)期應(yīng)保持外陰衛(wèi)生、清潔，可用溫熱水清洗外陰，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，并定時更換；經(jīng)期避免沾涼水，做好保暖措施，避免冷水洗頭、洗澡和洗腳等；保持心情舒暢，精神緊張或情緒波動可影響中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，從而引起月經(jīng)失常或加重經(jīng)期反應(yīng)等。
