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• 產后抑郁癥的癥狀

  產后抑郁癥，是在女性發生抑郁癥當中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態都比較好，性格也比較好，但是由于生產以后，就會出現精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩定。第二，在妊娠期間，可能是經歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產過程當中，可能孕婦會產生緊張焦慮的情緒，比如擔心孩子身體不好，或者是擔心生產當中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發生抑郁的一些因素，那么在生產以后的過程當中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產婦的情緒，所以有一些產婦，就會出現產后抑郁癥的問題。產后抑郁癥，表現為情緒不高，情緒低落，經常悲傷，經常感覺比較痛苦，甚至經常會出現哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現，甚至有的人會出現情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現悲觀厭世的情緒變化。其實在產后的話，可能家屬可能會把重點都關注在孩子身上了，而對產婦的關注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產以后不但要關注孩子，還要關注產婦，還要注意產婦的情緒，產婦的身體的恢復，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預防發生產后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發生了產后抑郁癥的話，我覺得應該及時的到醫院進行治療，有些產婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當然不管你是產婦有顧慮來講，還是醫生來講，都是有顧慮的。當然我們可能會通過一些行為認知療法來進行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進行調整，或者是一些經顱磁刺激的方法來進行調整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進行喂養。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 80566次

• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21565次

• 產后抑郁癥患者護理
  患者的護理，首先精力的恢復，是避免產后抑郁癥的關鍵，護士和家人應幫助產婦認同母親的角色，主動的關心他們，消除產婦自認為無能的心態。其次應該做好母乳喂養的宣傳，初為人母，對如何喂養好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分的困難。這時應主動的與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，表現出同情心，主動的關心她們，幫助她們運用母親的角色關心愛護觸摸嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳喂養的指導，講述母乳喂養的優點，發揮和哺乳母親之間的相互交流和鼓勵的效應。
  語音時長 1:29”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-17 1954次

• 抑郁癥患者應注意攝取哪些食物
  （1）維持腦功能的飲食：腦的所有能量都依靠葡萄糖，如果人體得不到葡萄糖，腦的功能會發生障礙，成為抑郁癥或焦慮障礙、行動障礙的原因。此外，維生素對腦的功能非常重要，維生素有B族、維生素C、維生素E等，另外還有其他重要物質如礦物質，微量元素如鈣、鎂、硒，鐵，鋅等。（2）色氨酸：色氨酸在瘦肉中含量豐富，而蛋類、牛乳中含量也高。（3）膽固醇：膽固醇是從一部分食物中攝入的，但大部分是在體內合成，作為營養成分，腦不能離開膽固醇。老年期的抑郁狀態與膽固醇有關，膽固醇低，抑郁狀態的發生率高，這種傾向在高齡者中多見，極端的控制脂肪是錯誤的，這樣容易引起焦慮、多動癥和抑郁狀態。
  語音時長 01:29”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1819次

• 抑郁癥患者適合吃哪些食物
  病情分析：抑郁癥患者適合吃一些營養豐富，容易消化的食物，不易進食辛辣的或者是過于油膩的食物。同時抑郁癥的患者還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如香蕉就可以改善情緒。意見建議：建議抑郁癥的患者在接受精神科正規治療的同時，也要加強自我心理調整，生活中要規律作息，勞逸結合。不少的患者會有愿進食的表現，這種情況下，要盡可能的多吃些食物，以充分補充營養。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-02-05 1601次

• 抑郁癥患者可以常吃哪些食物
  病情分析：抑郁癥的發生與腦五羥色胺含量降低有關系，五羥色胺前體是色胺酸，多吃蛋類、魚類與利有助于緩解抑郁癥的癥狀；全麥面包富含有粗纖維、維生素E、維生素B族、礦物質，有助于五羥色胺的合成，進而改善抑郁情緒。意見建議：抑郁癥的治療主要有心理治療，抗抑郁的藥物治療，物理治療；其它的治療只能作為輔助治療手段。癥狀不嚴重的輕度、中度的抑郁癥可以通過心理治療以及食療；癥狀嚴重的需要通過藥物治療和物理治療。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2020-06-29 1202次

• 產后抑郁癥患者多吃的食物
  產后抑郁癥患者多吃的食物包括富含高蛋白、維生素、氨基酸的，如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補充維生素和礦物質，如菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 59次

• 抑郁癥患者適合多吃什么食物
  抑郁癥患者適合多吃高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物。1、高蛋白：抑郁癥患者可適量增加蛋白質的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素：抑郁癥患者可以多吃些新鮮蔬菜瓜果，補充維生素和礦物質，如菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：抑郁癥患者還可以多吃些富含氨基酸的食物，如牛
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 9930次