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葉酸片飯前還是飯后吃最好

葉酸片飯前吃和飯后吃的吸收效果是一樣的,但是,一般情況下考慮葉酸,建議餐后服用。

因為葉酸對胃有刺激作用。如果在飯前吃,很可能會引起胃部不適,影響食欲。所以一般建議,飯后服用是比較好的。飯后半小時服用的時候效果要好一些。

如果在懷孕的時候,最好是懷孕前,男方也吃點葉酸片,這樣可以提高精子的活力和質量。同時要注意,避免藥物的副作用。女性一般建議,在備孕的三個月一直到懷孕的前三個月,都需要補充葉酸片。因為這樣可以防止新生兒體重過輕,還有早產,以及嬰兒的唇腭裂和先天的畸形,也就是說還可以預防胎兒神經管畸形的發生。

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