??在運(yùn)動(dòng)期間經(jīng)常摔傷,摔傷后出現(xiàn)疼痛感,想要通過按摩的方式緩解,但是聽朋友說,摔傷后不可以立刻按摩,需要間隔一段時(shí)間。下面,摔傷后要多久才可以按摩?
??正常情況下,摔傷后72小時(shí)后可以按摩。當(dāng)時(shí)間窗口進(jìn)入72小時(shí)后,人體進(jìn)入修復(fù)期,比如肉芽組織形成、血管新生、炎癥消退等,此時(shí)按摩促進(jìn)淋巴回流,使代謝廢物清除速度提升40%。同時(shí)還可以促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕腫脹、疼痛感。??
摔傷后的治療方法:
??冷敷:可以使用冰袋冰敷,每2小時(shí)冷敷15-20分鐘,促進(jìn)血管收縮,緩解腫脹。
??壓迫包扎:一般是采取壓迫包扎,從肢體遠(yuǎn)端向近端包扎。
??藥物治療:如果出現(xiàn)劇烈疼痛,可遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物止痛。
??摔傷后需要做好局部護(hù)理措施,以便皮膚恢復(fù),若想要知道具體內(nèi)容,可以去圖片中查看。