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多吃飯在一定程度上有助于身高的增長，但這并非絕對，需綜合考慮多種因素。

身高的增長與骨骼發育緊密相關，而骨骼的生長發育依賴于充足的營養物質，如蛋白質、鈣、磷、維生素D等。多吃飯，特別是攝入富含這些營養物質的食物，確實能為骨骼生長提供必要的原料。然而，無節制地增加食量或攝入高熱量、高脂肪食物，可能導致肥胖等健康問題，反而不利于身高增長。

除了營養攝入，身高增長還受以下因素影響：

1、遺傳因素：父母的身高對子女身高有直接影響。

2、運動因素：適當運動能刺激骨骼生長，如跑步、游泳等有氧運動，以及瑜伽等拉伸運動。

3、睡眠因素：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，從而促進骨骼生長。

4、藥物與補劑：如鈣片能補充鈣質，維生素D有助于鈣的吸收和利用，這些藥物和補劑在一定程度上支持身高的增長。但需注意，過量攝入或不當使用可能帶來健康風險，因此要在醫生指導下使用。

綜上所述，多吃飯有助于提供身高增長所需的營養，但身高的增長是一個多因素綜合作用的結果。在追求身高的過程中，應注重飲食的均衡與適量，并結合運動、睡眠等多方面因素，制定合理的增長計劃。

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