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為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11364次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2117次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過適當休息，局部的按摩來改善局部血液循環，促進代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個時候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒有皮下的出血積液，是否需要進行手術治療，這時患者的傷情比較嚴重，不建議繼續跑步。所以出現大腿的酸痛，是否可以跑步，要結合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-11-25 13499次

• 跑步大腿酸痛還能跑嗎
  要根據酸痛的具體原因，采取不同的處理方法。如果大腿的酸痛，是由于局部的乳酸和代謝廢物堆積引起，患者可以通過適當休息，局部的按摩來改善局部血液循環，促進代謝廢物吸收，減輕酸痛的癥狀。酸痛的癥狀緩解之后可以繼續跑步。如果患者的酸痛是由于韌帶或肌肉的撕裂傷而引起的腫脹，疼痛。這個時候患者要盡快的完善局部的彩超檢查明確有沒有皮下的出血積液，是否需要進行手術治療，這時患者的傷情比較嚴重，不建議繼續跑步。所以出現大腿的酸痛，是否可以跑步，要結合具體的情況不同，采取不同的方法。
  語音時長 01:15”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 8067次

• 跑步小腿酸痛還能跑嗎
  跑步的時候出現了小腿的酸痛，那么這種情況下肯定是不能夠再進行跑步了，否則有可能會導致小腿的肌肉的纖維過度的受到拉傷，甚至出現慢性勞損，以后疼痛遷延不愈。這種情況下要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 5204次

• 大腿肌肉拉傷還能跑步嗎
  病情分析：大腿肌肉拉傷之后是不能夠繼續跑步的。因為大腿肌肉拉傷，由于局部的疼痛，如果繼續跑步，有可能會令疼痛加重，或者令拉傷的大腿肌肉的情況更加嚴重。意見建議：一般大腿肌肉拉傷之后必須要靜養，可以給予做局部的冰敷。也可以給予外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，或者口服消炎止痛的藥物來對癥處理。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-07 7404次

• 跑步大腿酸
  跑步大腿酸可能是由于受涼、大腿肌肉損傷等因素導致的。1、受涼：如果患者在長跑時穿的衣服過少，可能會導致大腿部位受涼而產生肌肉痙攣，而導致患者出現跑步大腿酸的情況。此種情況患者需要注意保暖，同時可以配合熱敷進行緩解。2、小腿肌肉損傷：如果患者沒有做好熱身活動或者做過于激烈的跑步活動，導致大腿部位的肌肉
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 703次

• 跑步大腿酸
  跑步后大腿感到酸痛，是許多跑者常遇到的問題。這種酸痛可能由多種因素引起，主要包括肌肉疲勞、電解質紊亂、以及可能的肌肉損傷。長時間跑步會導致肌肉能量耗盡，乳酸堆積，這是大腿酸痛的常見原因。適量的休息和充足的睡眠是恢復肌肉活力的關鍵。此外，進行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次