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概述:

乳腺增生是中青年女性的常見病,是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長,其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào),其本質(zhì)是一種生理增生與復(fù)舊不全所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂癥。

影響因素:

1、內(nèi)分泌失調(diào)。如月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等;2、精神因素的影響。精神緊張,情緒激動,經(jīng)常熬夜,睡眠不足,工作壓力大,過度勞累等極容易引起乳腺增生癥;3、不良的生活習(xí)慣,飲食機(jī)構(gòu)不合理:如高脂,高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多,飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣,咖啡,巧克力,可可和鹽,糖等容易導(dǎo)致乳腺增生;4、佩戴過緊的胸罩或過緊的內(nèi)衣等原因,造成乳腺不能有正常的,周期性的生理活動,都會誘發(fā)乳腺疾?。?、長期服用避孕藥,吃含有雌激素的食物,人體長期過量攝入雌激素,將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào),引發(fā)乳腺疾病。

飲食注意:

多攝入富含纖維素的蔬菜和水果,能減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。平時可選擇韭菜、芹菜、蘆筍、通心菜等蔬菜。建議每天攝入蔬菜500克,水果400克。多食用具有行氣,化瘀,散結(jié)作用的食物,如南瓜,絲瓜,陳皮,貝母,玫瑰花等食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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