高密度脂蛋白膽固醇偏低的原因通常有長(zhǎng)期久坐、飲食不均衡、肥胖、遺傳因素、糖尿病等，如身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、長(zhǎng)期久坐：
長(zhǎng)期久坐會(huì)影響身體的代謝，導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇合成減少，需要每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大概是30分鐘到60分鐘。
2、飲食不均衡：
攝入過多高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，會(huì)影響血脂的代謝，從而導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇降低。減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入即可。
3、肥胖：
體內(nèi)的脂肪過多，會(huì)引起胰島素抵抗和代謝紊亂，從而影響高密度脂蛋白膽固醇的合成和代謝，通過科學(xué)減肥法來控制體重。
4、遺傳因素：
部分人天生存在高密度脂蛋白膽固醇代謝相關(guān)基因的缺陷，會(huì)導(dǎo)致天生高密度脂蛋白膽固醇水平偏低。
5、糖尿病：
該疾病會(huì)影響體內(nèi)脂質(zhì)的代謝，從而導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇水平下降。
在日常生活中要定期進(jìn)行血脂檢查，以便了解高密度脂蛋白膽固醇及其他血脂指標(biāo)的變化。
