專家建議: 能吃
建議用量: 200g（約1個）/天
慎食人群: 急性腸炎患者
宜食原因: 土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后，可以為機體補充營養(yǎng)，同時還能夠促進胃腸蠕動，對改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會引起痛經(jīng)。
注意事項: 建議將土瓜去皮后清炒，一次性不要食用過多，避免加重脾胃負擔。
正文:
來月經(jīng)的女性能吃土瓜。
建議用量：200g（約1個）/天。
女性在月經(jīng)期要避免受涼，防止出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。土瓜中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后，可以為機體補充營養(yǎng)，同時還能夠促進胃腸蠕動，對改善便秘癥狀有幫助。土瓜并不屬于寒涼的食物，吃了之后通常不會引起痛經(jīng)。
建議將土瓜去皮后清炒，一次性不要食用過多，避免加重脾胃負擔。因為土瓜中的膳食纖維含量比較豐富，因此急性腸炎患者需要慎食，吃了之后容易加重腹痛、腹瀉癥狀，不利于患者的身體健康。
女性在月經(jīng)期間應多休息，保持充足的睡眠，不要過度勞累，同時做好私處的清潔護理工作，穿寬松舒適的內(nèi)褲。可以適量的做一些有氧運動，比如散步、瑜伽等，對身體健康有好處。
