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秋天的絲瓜一般情況下能吃,但是要注意適量。

絲瓜是常見的一種蔬菜,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、維生素C、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某孕┙z瓜能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。而且絲瓜中含有大量的膳食纖維,進(jìn)入人體之后不會(huì)被人體吸收,反而能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對于輕度的便秘能夠起到緩解作用。絲瓜中含有的維生素C進(jìn)入人體之后可以參與人體的免疫反應(yīng),有助于提高身體免疫力,對身體健康有好處。由于現(xiàn)在種植技術(shù)的進(jìn)步,不管是哪個(gè)季節(jié)都有絲瓜產(chǎn)出,所以即便是秋天的絲瓜也能吃。

雖然適當(dāng)吃些絲瓜對身體健康有好處,但任何食物都不宜攝入過多,以免對身體健康產(chǎn)生影響。如果想要身體健康,平時(shí)可以多做一些體育鍛煉,能夠加快身體的新陳代謝,并且提高身體免疫力。

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