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乳糖不耐受飲食方面應該注意什么

乳糖不耐受飲食方面應該注意吃不含乳糖的食物,口服益生菌制劑及吃含乳糖酶的食物,具體分析如下。

1、吃不含乳糖的食物:

各類植物性食物都不含乳糖,如黃豆制品等,還有乳酸菌發酵的酸牛奶、乳糖酶作用過的牛乳等都不含乳糖。

2、口服益生菌制劑:

可在醫生的指導下服用乳酸菌、雙歧桿菌以及乳酸桿菌等多種益生菌制劑,可酵解乳糖,不會增加患者腸道滲透壓,對于改善乳糖不耐受有一定效果,需注意過敏者禁止服用,使用益生菌制劑時,注意溫度適宜,避免影響益生菌活性。

3、吃含乳糖酶的食物:

可以少量、多次的進食含乳糖酶的食物如牛奶等,通過少量、多次的刺激,促進機體分泌乳糖酶,可以逐漸恢復乳糖酶的活性。

乳糖不耐受患者應避免空腹飲奶,避免加重乳糖不耐受癥狀,如果出現腹瀉等不適,應及時就診。

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