坐月子應(yīng)該要注意休息、保持會(huì)陰部衛(wèi)生、注意飲食、避免同房。
月子應(yīng)該怎么坐,要注意哪些
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-161475次
坐月子是產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間的通俗說法，也就是在大概42天左右的時(shí)間內(nèi)，嚴(yán)格注意生活飲食及衛(wèi)生情況等，來促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。坐月子期間產(chǎn)婦要注意休息，不要過度勞累，有利于子宮恢復(fù)。要保持會(huì)陰清潔，可用溫開水沖洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲，保持會(huì)陰部位干燥，多喝水，多排尿，不憋尿。飲食方面可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，如牛奶、雞蛋、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉、柚子等等，并適當(dāng)飲用湯水，在哺乳期禁食生冷、辛辣、燥熱等食物，并注意低鹽飲食。避免同房，在坐月子期間身體沒有恢復(fù)好，如果同房很可能會(huì)引起感染等情況，而且如果不注意避孕，再次懷孕也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
建議不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在生產(chǎn)42天后都要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，全面的了解子宮的恢復(fù)情況，如果存在盆底肌松弛情況，要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)。
以上內(nèi)容僅供參考
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得了陽痿要注意哪些陽痿是很常見的男性的性功能障礙，實(shí)際上它是陰莖海綿體血管神經(jīng)的問題，跟心理因素、平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系、飲食、身體健康有關(guān)系。第一，心理放松，心理緊張、焦慮、沒有欲望、沒有自信心，都會(huì)影響勃起功能，引起陽痿。第二，生活方式，比如不要熬夜、避免抽煙、喝酒，或者飲食上要盡量清淡一點(diǎn)。這些生活方式對(duì)你的身體有好處，對(duì)你的性功能也有好處。第三，平時(shí)要注意鍛煉，不要太胖了。把這些注意到了，那么絕大多數(shù)人陽痿的幾率就會(huì)下降，即便得了陽痿也會(huì)減輕，除此之外就要注意你的身體的問題。
01:18
張國喜
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-11-27 2016次
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乳腺增生要注意哪些乳腺增生確實(shí)是目前乳腺外科的門診最常見的一種疾病，大概能達(dá)到80%左右，都是乳腺增生而來的。乳腺增生是比較常見的這么一種疾病，咱們應(yīng)該從哪方面需要注意。首先我覺得應(yīng)該注意乳腺增生，首先要明確是不是乳腺增生還是乳腺結(jié)節(jié)，還是乳腺什么樣的結(jié)節(jié)，是哪一個(gè)性質(zhì)的結(jié)節(jié)。首先要搞清楚如果是單純的一個(gè)乳腺增生，我覺得從這幾個(gè)方面需要注意一個(gè)就是注意咱們的，生活方式的這么一個(gè)改變。也就是說要注意自我調(diào)節(jié)一下，生活方式不要太過于勞累，不要經(jīng)常熬夜，這是應(yīng)該注意的一個(gè)方面。第二個(gè)方面，就是咱們注意飲食習(xí)慣的這么一個(gè)調(diào)整。特別是現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，特別像一些垃圾食品一些油炸食品比較多，這些食品要少吃。建議大家可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶包括一些堅(jiān)果、一些魚類這些可以多吃，牛奶這些食品。第三個(gè)比較重要的一點(diǎn)，就是注意自我情緒的一個(gè)調(diào)整，情緒對(duì)于內(nèi)分泌的紊亂有很大的影響，所以要進(jìn)行一個(gè)自我的調(diào)整。第四個(gè)方面也可以進(jìn)行一些藥物的干預(yù)。
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韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-24 4251次
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月子后要注意什么女性在產(chǎn)后經(jīng)歷了坐月子之后，也是有一些注意事項(xiàng)的，首先也要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。另外飲食上也需要注意，增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面均衡，做到不挑食，不偏食。另外也需要注意哺乳期的衛(wèi)生，尤其是要注意乳頭的衛(wèi)生。另外一點(diǎn)還需要注意女性在哺乳期的時(shí)候，也需要高度警惕乳腺炎的發(fā)生，如果說在哺乳期出現(xiàn)了乳房脹痛刺痛等情況，就需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如說乳腺彩超檢查明確是否患有乳腺炎。語音時(shí)長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-23 1594次
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坐月子應(yīng)該注意什么坐月子需要注意的點(diǎn)很多，這里我主要講三點(diǎn)：第一點(diǎn)就是吃，有的人說坐月子要多吃，不是多吃，均衡適量是最重要的，也不是只喝那些湯，鯽魚湯，骨頭湯等等，均衡的營養(yǎng)，不光是喝湯，還要多吃蔬菜，適量的有一些水果，就像我們?cè)衅诘臓I養(yǎng)一樣。第二個(gè)就是注意外陰的護(hù)理。坐月子的時(shí)候，前段時(shí)間會(huì)有惡露，剛開始血性惡露，然后是漿液性惡露，然后是白色的惡露。惡露的護(hù)理要保持外陰的干燥，清潔。干燥是最關(guān)鍵的，一直濕乎乎的外陰會(huì)容易滋生陰道炎，容易有產(chǎn)褥期的感染。第三個(gè)要注意的就是喂奶，母乳喂養(yǎng)是最好的，提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，剛開始是按需喂，就是孩子想吃，咱們就喂，后面逐漸形成一定的規(guī)律去喂。那么喂完奶的時(shí)候要排空乳房，乳房排空才不會(huì)有堵奶或者說乳腺炎這些問題。基本上坐月子大概要注意的三點(diǎn)：第一個(gè)就是吃上注意，第二個(gè)就是外陰的護(hù)理，第三個(gè)就是喂奶和乳房的護(hù)理。語音時(shí)長 01:52”
吳龍
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-06-14 13551次
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做月子要注意什么坐月子要注意休息，保持心情愉快，保證充足的睡眠，避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物，多喝湯汁，如豬腳花生湯，鮮鯉魚湯等，同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果，高蛋白飲食，牛肉，羊肉，血塊，動(dòng)物肝臟，紅豆等。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-09 3202次
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坐月子要注意些什么正常生產(chǎn)，坐月子一定要吃軟的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，盡量少活動(dòng)，過了半個(gè)月以后可以少量的下床溜達(dá)溜達(dá)，要多喝湯，水果也是可以適當(dāng)?shù)某缘模且欢ㄒ炝酥笤俪裕欢ㄒ３中那槭鏁常駝t會(huì)影響正常的乳汁分泌。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-05 4501次
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月子要注意哪些問題月子一般要注意生活、飲食以及傷口等方面的問題。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活習(xí)慣，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)身體恢復(fù)有一定好處，坐月子的患者也不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致惡露增多。2、飲食：坐月子的患者還要加強(qiáng)飲食管理，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，比如瘦肉、雞
馮翠平
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-09-28 71次
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坐月子要注意什么坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期需要注意做好防寒保暖、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、密切觀察身體狀況等。1、做好防寒保暖：產(chǎn)褥期女性身體一般比較虛弱，免疫力也比較差，需要根據(jù)溫度的變化及時(shí)增減衣物，做好防寒保暖，預(yù)防受涼或過熱。2、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生：在此期間身體還沒有完全康復(fù)，需要注意自身的
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
