預(yù)防中暑的措施有很多，如做好防曬措施、清淡飲食、堅持運動。
預(yù)防中暑的措施
王世霞主治醫(yī)師
天津市腫瘤醫(yī)院急診科
2021-12-206331次
1、做好防曬措施：平時如果天氣過于炎熱，大家應(yīng)該盡量待在室內(nèi)。如果確實有需要外出的話一定要注意帶傘，涂防曬。衣著方面也要注意不要穿緊身衣服，最好是能夠穿的寬松一些。另外，如果是在戶外呆的時間比較久的話，則還需要帶上充足的水，隨身攜帶清涼油，在出現(xiàn)頭暈情況時候清涼油也可以使用到。
2、飲食清淡： 在夏天要特別注意飲食清淡，愛吃辛辣食物的朋友也要少吃這類食物。煮菜的時候要少放鹽，過咸的菜不適宜在夏天吃。西紅柿，生菜，黃瓜等可以多吃。另外，水果方面多吃西瓜，既能解渴也能補充水分。
3、堅持運動： 很多白領(lǐng)上班吹空調(diào)，下班回到家也開著空調(diào)，缺少運動，這類人群中暑幾率是很大。平時要注意下班后做一些耐熱運動，如去慢跑，打打羽毛球。要去感受一下外面的熱度，不能一直呆在空調(diào)房里，過于舒適就難以適應(yīng)外面炎熱的氣候。
如果出現(xiàn)中暑可以喝藿香正氣水來緩解癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:04
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 3744次
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預(yù)防心衰的措施一、發(fā)現(xiàn)病因，及早治療：高血壓、冠心病、心肌炎、擴張型心肌病、瓣膜病等，是發(fā)生心衰的常見心臟基礎(chǔ)病，及早發(fā)現(xiàn)及治療可延緩發(fā)生心衰的時間。二、避免誘因，防止復(fù)發(fā)：大多數(shù)心衰病人基本病因不易根除，因此，避免誘因，防止復(fù)發(fā)很重要。病人應(yīng)預(yù)防受涼感冒，一旦感染，因及時就醫(yī)；三、清淡飲食，適當運動：適當控制鈉鹽攝入，忌食刺激性食物；戒煙酒等不良嗜好；保持心情舒暢，避免精神刺激。以有氧運動為主，包括走路、游泳、騎自行車、太極拳等。鍛煉后以感到舒適為度。四、按時服藥，定期復(fù)查：恢復(fù)期病人心功能雖然有所改善，但必須用藥維持和鞏固，要按時服用β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑、醛固酮受體拮抗劑等，要根據(jù)醫(yī)囑的服用量、服用方法以及注意事項等等，要定期門診復(fù)查，如有病情變化，隨時到醫(yī)院就診。
01:45
林娟
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2020-04-28 5315次
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馬春花
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梁菲菲
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萬志超
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彭淼云
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趙英帥
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