經常失眠，是由于神經衰弱、精神壓力過大、年邁，或睡前精神高度緊張、焦慮、煩躁、過度擔心、肝腎功能的改變、內分泌的改變、心血管系統的改變等原因，引起的不能獲得正常的睡眠的病癥，其主要表現為躺下很長時間越想睡覺越難以入睡，睡眠時間短，易醒，白天有缺睡癥狀，驚醒后不能再睡，更甚者徹夜不眠。
經常失眠是怎么了
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2019-12-1010169次
概述：
治療方法：
1、由于精神緊張或壓力過大引起的輕度失眠，通常應用非藥物治療法。如保持良好的作息習慣，規律作息；增強自身體質，多鍛煉；注意放松身心，多參加戶外活動，多曬太陽；每晚睡前多泡腳、喝杯牛奶或蜂蜜水，禁止喝咖啡、茶水等。
2、倘若失眠比較嚴重，長期不能緩解，最好在經過醫生的診治搞清楚病因，在醫生的指導下分情況治療。現在常用的鎮靜催眠的西藥主要有阿普唑侖、地西泮等；有助于睡眠的中成藥有歸脾丸、朱砂安神丸、復方棗仁膠囊等。
經常失眠的危害：
1、長期失眠會導致人體免疫力減退，從而引發各種疾病的產生。
2、 會引起焦慮、抑郁等情緒，影響正常的生活以及工作，也會響大腦正常思維，記憶力也會嚴重衰退。
3、會使人體加速衰老。
4、經常失眠會引發肥胖癥、高血壓、糖尿病、心臟病等疾病。
以上內容僅供參考
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