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一般情況下，在哺乳期不建議使用減肥產品，會對腹中胎兒造成不良影響，可以在生產后通過調整飲食、體育鍛煉、射頻溶脂、抽脂手術等方式減肥。

1、調整飲食：

一般不能吃太油膩的食物，包括炸雞、燒烤、漢堡等，這些食物容易增加體脂率，不利于減肥。主要推薦攝入芹菜、菠菜、菜花等蔬菜。

2、體育鍛煉：

除了調整飲食外，也可以每日進行一些體育活動，包括跑步、爬山、騎自行車等，能強身健體，也能燃燒體內脂肪，有利于降低體脂率。

3、射頻溶脂：

是利用高頻電磁波，促使脂肪細胞分解，達到減肥目的，適用于想要瘦局部的人群。射頻溶脂，一般參考價格為1000~3000元/次，一般2~4周可見一定改善，大概能維持5~10年，部分人群會出現皮膚色素沉著、皮膚刺痛等不適癥狀。

4、抽脂手術：

是利用負壓吸引原理，將多余脂肪抽出，適用于大基數的人群。抽脂手術，一般參考價格為1~3萬元/次，一般1-2月可見一定改善，大概能維持5~10年，部分人群會出現軟組織感染的情況。

無論通過哪種方式減肥，都要積極配合醫生，也要注意個人身體健康。

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